一、肌内效贴布的来源
在20世纪70年代，日本脊医加濑建造意识到他的手法治疗虽然有效，但均只是暂时性的，所以他想为患者提供一种有效的“处方”，在结合了传统白贴与McConnell贴布的特点之后，发明了肌内效贴布及相应的疗法。
二、肌效贴布的物理特性
我们市面上的肌内效贴都是由三层组成，一层是防水弹力棉布，二层是医用压克力胶，三层是保护胶水的背亲纸。肌内效贴的基本物理特性包括弹力、张力、应力、切力及粘着力等。弹力，为贴布被拉伸后本身具有的弹性回缩力，即向心力；张力：贴布受到外力作用时本身具有的延展性，即离心力；应力：软组织受到贴布的外力作用时所产生的对抗力或单位面积上受到的来自贴布的垂直力量；切力：为贴布单位面积上的横向力量，可以水平牵动皮肤皱褶走向；粘着力：贴布的粘胶附着在皮肤上的力量。贴布的伸缩能力：缩短5-10%，伸长-%。
三、肌内效贴布法的原理
通过粘贴时的胶布的密度差牵动皮肤的走向，增加皮肤与肌肉之间的间隙，进而影响到皮下筋膜组织的流向，让筋膜系统能够有足够的通透性与流通，促进淋巴及血液循环。
四、肌肉效贴的功能
1.缓解疼痛：根据闸门控制理论，由于触觉传入神经的直径大于痛觉传入神经，在传导速度上也比较快，因此增加触觉传入神经的感觉输入，能够抑制痛觉输入，从而减轻、消除疼痛。
2.改善循环：当贴布于皮肤密合时会产生皱褶，这些皱褶具有方向性，可改变筋膜及组织液的流向趋势，有效改善局部的血液循环。
3.减轻水肿：借由散状型贴布产生的池穴效应，和贴布皱褶产生的方向性将组织间液引导向最近的淋巴结，从而减轻水肿。
4.支持软组织：当贴布的自然回缩方向与被贴扎的肌肉收缩方向同向时，也就是说贴布的锚位于肌肉的起点，其余贴布朝肌肉走向贴至肌肉终点位置，此时贴布协助肌肉收缩。
5.放松软组织：当贴布的自然回缩方向与被贴扎的肌肉收缩方向相反时，贴布能减缓肌肉紧绷或痉挛，适度放松被贴扎的肌肉与局部筋膜。
6.训练软组织：借由贴扎对于局部皮肤的触觉感觉输入，能持续长时间给予该处软组织一个诱发动作的信息，能有效提升训练效果，达到肌肉再教育的目的。
7.矫正姿势：调整主要控制姿势动作的肌群的张力，促进肌肉协调能力，或进一步利用加大张力的贴扎方式将关节固定在对线良好的位置，提供局部关节本体感觉输入，能有效矫正不当的姿势。
8.增强关节稳定性：可防止因不正常肌肉收缩所造成的关节异常，能调整筋膜，使肌肉机能正常化，并增加关节活动度。
五、常见的运动损伤的肌内效贴使用方法
1.头前倾导致颈椎关节失稳扎贴方法
在颈椎出进行一条Y形贴布和一条I形贴布进行稳定颈椎。
2.肩袖损伤的扎贴方法
两条长I型贴，两条短I型贴。
3.网球肘的扎贴方法
一条Y型贴布。
4.腱鞘炎的扎贴方法
一条长I型贴布和一条短I型贴布。
5.下背痛的扎贴方法
四条I型贴布，米子型扎贴
6.腘绳肌拉伸的扎贴方法
两条短I型贴布和一条长I型贴布。
7.膝关节疼痛的扎贴方法
一条Y型贴布，两条I型贴布。
8.小腿三头肌疼痛扎贴方法
一条长Y型贴布。
9.脚踝扭伤的扎贴方法
四条长I型贴布。
编辑：郑若一
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