a 将脚抬高 b. 松解衣服c.全身保温 d.昏迷时,要使其侧卧
b. .踝关节扭伤通常因跳起落地时身体失去平衡,使踝关节过度内翻或外翻,场地不不或动作不协调等,也都可造成踝关节扭伤扭伤后,伤处肿胀、疼痛、皮下出血如果疼痛剧烈,不能站立、行走,则可能发生骨折伤后处置如上述手指挫伤的处置方法基本一致,伤重时应立即送医院诊断治疗对于一般的运动损伤,一般采用"ricec处置法"
3. 中暑的处置
2. 关节、韧带扭伤
a. 将中暑者移至通风阴凉处 b. 体温高时用凉水檫拭和冷敷c. 昏迷时要使其侧卧以保障呼吸道通畅 d. 中暑者要水喝时,可给予淡盐水
4. 贫血的处置
c. 肌肉拉伤:在外力作用下,使肌肉过度主动收缩或被动拉长,引起肌肉拉伤这种损伤多数是由于准备活动不充分,或者动作不协调,或者用力过猛造成的致伤后,轻者即刻冷敷、局部加压、包扎,并抬高患肢,24小时后可施行按摩;严重者,肌肉完全撕裂,则经加压后,立即送医院手术治疗
a. 急性腰伤运动时因腰部受力过重,肌肉收缩不协调,或脊椎运动超过正常生理范围而致伤例如挺身式跳远,举重时过分挺腹,跳水时下肢后摆过多等轻度损伤,可轻轻揉按重症者应立即让患者平卧(一般不应随意扶动),并用担架护送医院治疗处理后,应睡硬板床或腰后垫一枕头
1. 软组织损伤这类损伤可分为开放性和闭合性损伤两类前者有擦伤、刺伤和切伤等;后者有挫伤和肌肉拉伤等
b. 撕裂:在剧烈运动时突然受到强烈撞击,造成肌肉撕裂,其中有开放伤和闭合伤常见的有眉际撕裂、跟肌撕裂等轻度开放伤,用红药水涂抹即可;裂口大,则需止血和缝合,必要时,注射破伤风抗毒血清
a. 擦伤:在运动时,因摔倒或皮肤受器械磨擦致伤擦伤后皮肤出血或组织液渗出小面积擦伤,用红药水抹伤口即可;大面积擦伤,先用生理盐水洗净后涂抹红药水,再用消毒纱布覆盖包扎
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