刚开始跑步的朋友，身体还没有适应，几乎所有的伤病都是由于腿部肌肉力量不足，无法支撑脚步着地时的反作用力，造成膝盖，小腿、脚产生病患。
以下足群剖析
起水泡（Blisters）
當您的足部有過度的摩擦和壓力，最常見的就是起水泡。水泡有時會非常疼痛，甚至在跑步或運動時會非常不舒服。摩擦過度的主因在於襪子太粗糙、鞋子太硬、運動量太大加上腳底濕氣無法排解，使腳部起不到緩沖作用而產生惱人的水泡。
矫姿鞋垫的功能
矫姿鞋墊主要設計就是去支撐足部過度的旋前或旋後，因而有效減少摩擦。矫姿鞋墊同時也增加足部和鞋子的接觸面積，在壓力集中點藉由重新分配壓力中心線的原理，得以平均地分散壓力。最新科技DryTrek的上層材質有助於疏散腳底水氣，就可以減少摩擦作用並減少水泡形成。
腰背痛（LowerBackPain）
我們的雙腳可能是腰背受壓的主要成因。舉例來說，通常高足弓者容易有腳或足踝向內翻的現象。使得腿的下半部向內旋轉，就容易造成骨盆前傾，因此腰背部必須增加支撐(下背曲線較彎曲)；相反，如果腳或足踝向外翻。它的負重作用在小腿處，由於腰背弧度會減少(下背較挺直)而減低足部吸震的能力(低足弓或扁平足)，導致足部壓力增加。
矫姿鞋垫的功能
無論是足內翻或是足外翻，矫姿鞋墊提供良好的承托力去改善任何過度的足內/外翻，從而調整步態去改善身體的姿態。如果腿軸能夠適當地校正，骨盆前傾的現象也可以大大改善，腰背的疼痛亦得以舒緩。
膝盖疼痛（KneePain）
膝蓋疼痛通常發生在膝蓋上或週圍不同的地方。又以內膝、外膝和膝蓋骨下方最為常見。任何型式的膝蓋疼痛最大成因是膝關節無法正常運作。我們的膝關節天生設計為直線運作，假如迫使膝蓋左右移動便會產生問題。其他的因素亦會使膝蓋無法直線運作：像是足的定位、足內/外翻、大腿肌肉不平衡(股四頭肌和股二頭肌)，以及骨盆部位的力道調整等。
矫姿鞋垫的功能
矫姿鞋墊主要設計去支撐腳部並減少腳在轉換定時的速度和距離。使用矫姿鞋墊後，你可以限制旋前的幅度並且改善腳部定位同時也減輕膝蓋的壓力。藉由改進腳跟定位，我們也可以改善脛部的旋轉，減少在膝關節和臀部的壓力。最後從改善腳跟定位，我們可以增進肌肉功能和平衡，有助膝蓋遵循它最佳的路徑。
胫前疼痛（ShinSplints）
疼痛發生在小腿正面，通常比喻為脛骨疼痛，這種痛發生在脛骨的外側和/或內側。Medial(內側)的脛前疼痛發生在脛骨內側的邊緣,當連接脛骨的肌肉(tibialisposterior)轉成發炎並開始和脛骨分離。當肌肉太用力而無法支撐腳就會產生問題，並且在步態循環中從腳觸地開始到整個碰觸地的同時，減緩了足弓的蹋陷的速度。發生的部位多半在脛骨下方1/3處，外側的脛前疼痛通常發生在運動時脛骨的前方。當前方區塊被迫使長時間用力過度，在腱鞘的肌肉壓縮造成腫起(上海最好的白癜风医院上海市治疗白癜风最好的医院
