小腿在日常生活中扮演着十分重要的作用，因此，我们更应该爱护和保护小腿，让他免受疼痛的困扰。如果小腿出现抽筋、血栓或神经问题，你可以采取药物治疗方法。当然，你也可以在家采取一些方法帮助缓解小腿疼痛。
骨骼、关节和肌肉
肌肉抽筋。腿抽筋是腿肌肉突然的强制性收缩，这种强烈的疼痛往往发生的毫无预兆，比如在睡觉的时候或在一天的某一时刻。腿抽筋多由于肌肉疲劳或脱水引起。
治疗方法：如果你容易腿抽筋那平时多喝水。轻轻的伸展或者按摩肌肉紧张的地方，或者在运动前先做一些腿部准备活动有助于减轻腿部疼痛。
胫骨疼。肌肉和胫骨边缘发炎而影响正常的走路、跑步或跳跃。在过硬的地面上长时间的运动或者有扁平足等问题更容易引起胫骨疼。
治疗方法：休息可以缓解胫骨疼，冰也有所帮助。如果医生说抗炎药物如阿司匹林、布洛芬和萘普生对你来说是安全的，你可以去药店直接购买。
如果疼痛无法缓解，医院就诊。医院前不要做任何可能对腿造成第二次伤害的活动。一旦腿部疼痛有所缓解，你可以试着做一些伸展运动。穿舒服、合脚的鞋子，有可能的话尽量少在过硬的地上活动。
肌腱炎。跟腱发炎最开始的征兆为接近脚后跟后部的小腿下部疼痛。这是一种常见的肌腱肿胀、伸展或拉伤。小腿肌肉过度使用或爬楼梯等都可能导致肌腱炎，一旦肌腱炎发作通常会持续一段时间。
治疗方法：冰敷可以缓解肌腱炎。如果医生认为抗炎药物对你来说是安全的，你可以服用抗炎药物。避免任何可能引起疼痛的活动。当疼痛减轻的时候，试着做一些伸展运动。
如果痛苦感十分强烈可能出现跟腱撕裂。另一个可能的迹象为不能让脚趾做向下的动作。通常医生会在发炎区注射药物，然后采用手术的方式修复受损的跟腱。
骨折或扭伤治疗方法：如果脚踝扭伤或轻微的扭伤可以试试RICE治疗法，即休息、冰敷、加压和抬高。
对于更严重的扭伤或骨折，冰敷后需及时就医。通常会打石膏或绷带，同时辅助物理治疗。
通常脚的恢复需要一段时间。刚治疗的时候尽量放缓走路的速度，再逐渐的增加脚部的力量，把身体的重量逐渐的放在受伤的脚上。
静脉和血栓
血栓。静脉中的血液变稠，堆积在一起形成血栓。当血液在深静脉内凝结形成深静脉血栓。
大部分深静脉血栓发生在小腿和大腿位置。如果长时间不活动（比如在长途飞行或坐车）或者有肥胖、吸烟或者服用某些药物的情况也容易发生深静脉血栓。
血栓如果顺着血流进入肺部动脉可能阻塞血液流通造成肺血栓。
如果怀疑自己有血栓最好及时就医。
避免血栓常用的方法有药物治疗，穿护腿长袜和减肥。
静脉曲张。对于静脉曲张我们可能比较熟悉。由于静脉管壁薄弱等因素导致皮肤表层血管像蚯蚓一样明显的凸出，静脉呈深蓝或紫色。他们看起来是扭曲的、黑暗的蓝色或紫色的静脉，通常由阀门和静脉壁薄弱造成的。静脉曲张可能导致钝痛，尤其是站立太久后。可以用弹力袜套减轻疼痛。在日常生活中不要长时间的站立或坐立，隔一段时间换一下姿势。如果静脉曲张非常严重需要及时就医采用其他的治疗手段。
下肢动脉病变。下肢动脉病变多是由于腿部动脉出现损伤或硬化，或者动脉狭窄或受阻腿部血流量不足引起的。由于肌肉没有足够的血液，多表现为小腿抽筋、走路、爬楼梯或者做其他活动的时候感到疼痛。
休息对缓解疼痛有一定的作用。如果动脉严重狭窄或阻塞，即使休息后疼痛可能仍会持续，也会造成伤口愈合缓慢。糖尿病、高血压、高胆固醇、吸烟或肥胖者更易患病。
治疗方法：通常改变生活方式对于疼痛的缓解有一定的作用：戒掉吸烟的习惯、保持饮食的健康、控制体重、锻炼等。
其他的治疗方法包括药物控制胆固醇、糖尿病或高血压。有些人需要手术来改善肢体血供。
小腿疼痛：神经
有的疼痛可能是神经问题导致的。
椎管狭窄和坐骨神经痛。脊柱关节炎是常见的引起椎管狭窄的原因。有时椎间盘突出会压迫邻近的神经根从而导致坐骨神经痛的症状，如：站着或坐着时腿抽筋、麻木、刺痛、疲劳、无力。
最开始疼痛可能出现在背部或臀部，然后扩展到腿部。休息通常对于腿部疼痛的治疗很有效，但是对于坐骨神经痛却无任何帮助。
治疗方法：治疗可能需要休息几天，需要同时服用消炎药和止痛药。冷敷和热敷以及物理治疗和伸展运动对于症状缓解有一定的作用。随着时间的推移逐渐增加运动量。如果病情仍未好转，医生可能会推荐其他的治疗或手术方法。
糖尿病神经病变是糖尿病最常见的并发症之一。高血糖水平会损伤神经。它可能导致双腿麻木和小腿感觉变弱。
健康-
