【无·限·极】手臂常常麻、小腿容易抽筋?
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肾脏出现问题时———声音就会出不来,就会沙哑。
心脏有问题时————左侧手臂会酸、麻、痛。
脾胃出现问题时———偏头痛。
肝脏有问题时————小腿晚上睡觉时容易抽筋。
肾脏排毒:
1.肾脏排毒食品:冬瓜。
冬瓜富含汁液,进入人体后,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒,味道尽可能淡一些。
2.肾脏抗毒食品:山药。
山药虽然可以同时滋补很多脏器,但终究还是以补肾为主,常常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法,用焦糖“炮制”过的山药,抗毒的功效会相应增强。
3.按压肝脏排毒要穴:涌泉穴。
这是人体最低的穴位,如果人体是一幢大楼,这个穴位就是排污下水管道的出口,常常按揉它,排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾),这个穴位比较敏感,不要用太大的力度,稍有感觉便可,以边按边揉为佳,延续5分钟左右便可。
肾脏最好排毒时间:肾脏最合适排毒的时间是凌晨5~7点,身体经过1夜的修复,到了凌晨毒素都聚集在肾脏,所以凌晨起来最好喝一杯白水,冲洗一下肾脏。
肝脏排毒:
1.吃青色的食品。
按中医五行理论,青色的食品可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、减缓情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食品。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。
2.枸杞提升肝脏的耐受性。
除排毒以外,还应当提升肝脏抵抗毒素的能力。这类食品首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。
3.按压肝脏排毒要穴。
这是指太冲穴,位置在足背第一、2跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀便可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。
4.眼泪排毒法。
相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确切有一些对身体有害的生化毒素。所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭一场。
心脏排毒:
1.吃苦排毒。
首推莲子芯,它味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食品。可以用莲子芯泡茶,无妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。
2.按压心脏排毒要穴。
这是指少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位无妨用些力,左右手交替。
3.绿豆利尿排毒。
绿豆可以通过利尿、清热的办法,来化解并排出心脏的毒素,但吃绿豆时要用液体的情势,例如绿豆浆或绿豆汤,绿豆糕的效果会差一些。
心脏最好排毒时间:中午11—13点是心脏最强的时间,可些保心、助排毒的食品,例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。
脾脏排毒:
1.吃酸助脾脏排毒。
例如乌梅、醋,这是用来化解食品中毒素的最好食品,可以增强肠胃的消化功能,使食品中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食品还具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
2.按压脾脏排毒要穴。
这是指商丘穴,位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感便可,每次3分钟左右,两脚交替做。
3.饭后走一走。
运动可以帮助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不过需要长时间坚持,效果才会更好。
脾脏最好排毒时间:餐后是最容易产生毒素的时刻,食品如果不能及时的消化或是吸收,毒素就会积累很多。除饭后走一走,由于甘味健脾,还可以在吃完饭1小时吃1个水果,帮助健脾、排毒。
肺脏排毒:
1.萝卜是肺脏的排毒食品。
在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是不是通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。
2.百合提高肺脏抗毒能力。
肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易致使积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要太长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。
3.按压肺脏排毒要穴。
有益肺脏的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。
4.排汗解毒。
肺管理皮肤,所以痛痛快快地出一身汗,让汗液带走体内的毒素,会让我们的肺清新起来。除运动之外,出汗的方法还可以是热水浴,浴前水中加一些生姜和薄荷精油,使汗液分泌得更畅快,排出身体深处的毒素。
5.深呼吸。
每次呼吸时,肺内都有残余的废气没法排出,这些废气相对那些新鲜、富含氧气的空气来说,也是一种毒素。只需几个深呼吸,就能减少体内废气的残留。
肺脏最好排毒时间:肺脏最强的时间是早7点~9点,此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动,能强健肺排出毒素的功能。
身体器官工作表一览:
1、晚上点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。
2、晚间11-清晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
3、清晨点,胆的排毒,亦同。
4、清晨点,肺的排毒。此即为什么咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不运用止咳药,以避免抑制废积物的排除。
5、清晨点,大肠的排毒,应上厕所排便。
6、清晨点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早饭。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早饭者应改变习惯,即便拖到9、10点吃都比不吃好。
7、半夜至清晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜!!
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化学性肝损伤主要是指来自于工作生活环境、食品、药品及大量饮酒等的有害化学物质而至的肝损伤。这些化学物质主要包括一些无机毒物(如重金属、氰化物、氟化物等)、来自食品、饮水与大气中的化学毒物、农药、药品、酒精等等。
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世界卫生组织(WorldHealthOrganization)预防肿瘤生活准则:
1、不吸烟,不酗酒,不吃霉变食粮及其制品;
2、多吃新鲜蔬菜、水果,少吃腌腊、熏制食品;
3、生活规律,睡眠充足,公道营养;
4、消除精神、心理压力,情绪稳定乐观;
5、医院检查。
知识小百科:
肿瘤,你到底了解多少?
肿瘤的构成进程:
人体的正常细胞在多种诱因的作用下,可能发生变异,构成变异细胞,并有可能构成肿瘤细胞。
肿瘤产生的缘由:
1、外在因素:如辐射、过量的激素,腌制食品中含有有亚硝酸盐,过度吸烟、饮酒等,都有可能致使人体正常细胞的变异而构成肿瘤;
2、内在因素:包括遗传、年龄、情绪、疾病等。如果家庭中有人出现肿瘤,那末其亲属出现肿瘤的机率也增加。进入中老年后,身体各方面机能减退,更容易受外界因素的影响产生肿瘤。
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