不良的饮食生活习惯，很容易使体内堆积过多的毒素，而体内毒素太多没有及时排出来，就会引发多种疾病，对身体健康的危害是极大的，所以要经常给身体排毒。那么，体内毒素过多会有哪些预兆呢？肝脏出现问题：晚上睡觉时小腿容易抽筋脾胃有问题：偏头痛心脏出现问题：左边手臂会痛、麻、酸肾脏有问题：声音会变得沙哑或说不出话所以当内脏出现问题，毒素过多时，就会身体的一些器官显示出来。那么，该如何为内脏排毒呢？肺脏排毒：肺脏最佳排毒时间：早上7～9点，这时以运动排毒是最好的。在肺最有力时做慢跑等有氧运动，可强健肺，使毒素排出。1、按压肺脏排毒要穴——合谷穴用食指与拇指捏住此部位，用力按压。2、肺脏的排毒食品——萝卜中医表示，大肠是否通畅决定肺排出毒素程度。萝卜可促进大肠排泄宿便。3、百合提高肺脏抗毒能力。百合、蘑菇的养肺滋阴作用都非常好，能辅助肺脏抗击毒素，吃的时候加工时间不可太长，以免百合中的汁液减少，使防毒功效降低。心脏排毒：1、按压心脏排毒要穴——少府穴用大点力，左右手交替。2、吃苦排毒莲子芯，其味苦性寒，能发散心火，且不会损伤人体的阳气，是化解心脏热毒的最佳食物。用莲子芯泡茶，再放点生甘草或竹叶，可使莲子芯的排毒功效加强。肝脏排毒：1、按压肝脏排毒要穴——太冲穴用拇指按揉3~5分钟，有轻微酸胀感就好。不可过度用力，双脚交替按压。2、吃青色的食物中医表示，青色食物能通达肝气，可疏肝、解郁、缓解情绪，有助肝脏排毒。推荐青色的柠檬或橘子，做成青柠檬水或青橘果汁，直接喝即可。3、枸杞提升肝脏的耐受性。枸杞可保护肝脏，还能提升肝脏肝脏抵抗毒素的能力，最好是嚼着吃，一天吃1小把。肾脏排毒：肾脏最佳排毒时间：早晨5～7点，身体通过整夜的修复，早晨毒素都会聚集于肾脏，因此晨起应喝一杯温白开水。1、按压肾脏排毒要穴——涌泉穴。按压时不可太用力，有一点感觉就可，边按边揉5分钟左右就好。2、肾脏排毒食物——山药、冬瓜。常吃山药能加强肾脏的排毒功效。拔丝山药的抗毒效果会更强。冬瓜含有的汁液进到人体后，能刺激肾脏加强尿液，将体内毒素排出。
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