赶快放下你的“二郎腿”！
案例大二学生小王，因右腿麻木酸痛，伴有足下垂、步态异常等症状，医院就诊，经医生询问，小王寒假在家打游戏时，总是跷着二郎腿，一坐就是五六个小时，最终诊断为“腓总神经损伤”。
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我们经常会讲不良坐姿的危害，
但是却依然抵挡不住
翘起的“二郎腿”和盘起的小jiojio
时间一长腿酸脚麻，
不仅会使脊柱侧弯、影响生育...
还有可能造成腓总神经损伤，
导致小腿外侧和足背部感觉障碍，
足踝活动受限和步态异常。
这条神经到底在哪儿呢？
腓总神经属于坐骨神经的终末支，分为腓浅神经及腓深神经两支。
腓浅神经分布于小腿外侧、足背和第2-5趾背侧皮肤，支配着腓骨长肌和腓骨短肌。
腓深神经分布于小腿肌前群、足背肌及第1/3趾背面的相对缘皮肤，支配着胫骨前肌、趾长伸肌、踇长伸肌、第三腓骨肌和趾短伸肌。
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腓总神经为什么这么容易受损？
腓总神经直接位于腓骨上，且位置表浅，周围软组织少，对一些外力的耐受性较差，因此最容易受损。腓浅神经和腓深神经也容易因外伤或牵拉受损。
所以如果我们长时间跷“二郎腿”，使腓总神经局部受压，非常有可能造成腓总神经损伤!!!
常见的受损原因还有：
*腓总神经遭受撞击、压迫等意外伤害；
*腓骨颈骨折、腘窝后方切割伤、胫骨关节后脱位等；
*医源性神经损伤，如术后或者夹板、石膏的压力造成神经受压。
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腓总神经损伤有哪些症状？
会造成小腿及足背前、内侧感官功能障碍，使皮肤感觉消失；
小腿肌肉麻痹，趾长伸肌、腓骨肌和所有足背屈肌活动受限，致使足背屈不能、趾无法正常伸展、足下垂内翻；
行走过程中身体会左右摆动，骨盆侧移幅度增大，形成经典跨步样步态。
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已经有研究证实腓总神经损伤治疗效果与治疗方式及时间有明显的关系，损伤后就诊越早恢复越好，如果持续受损，可能导致终生残疾!!!因此一定要引起重视。
青医院康复医学科对于治疗神经损伤有妙招：
手法治疗
找到腓总神经的卡压点腓骨头处，对腓骨头附近及腓骨长肌进行手法松解。
针刀治疗
针刀疗法可以对腓总神经的卡压点进行松解，从而对高压的肌肉间室、粘连的软组织及紧张的肌腱松解、减压，同时还能促进局部水肿和炎性因子的吸收，修复神经周围组织，使肢体感觉异常以及运动障碍得以恢复。
物理因子治疗
超短波电疗法、调制中频电疗法、肌电生物反馈疗法、反复肌电刺激、温热疗法、水疗法等物理因子治疗方法，可以改善局部血液循环，促进神经肌肉功能恢复。
运动疗法
运动疗法可以帮助消除炎症，防止肌肉萎缩，促进神经再生和功能恢复。
一般肌力在3级以下时运动量不宜过大，以被动运动、助力运动为主；
肌力在3级或以上时，可加入抗阻训练，同时还可以根据情况加入耐力、速度、协调性等训练。
如有此方面就医需求
请咨询青医院康复医学科
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作者丨胡媛（康复医学科）
编辑丨魏青
审核丨李桂鹏、高凤霞
长按
