血管被誉为是人类身体当中的“高速公路”，因为它分布得四通八达，而且还会将氧气和营养物质输送到人体的其他部位，保证了身体技能的正常运转，可谓是非常重要的人体枢纽，不仅保证了正常营养物质的运输，还要维持身体运转的正常。
然而现在有很多人有着不良的生活习惯，总是喜欢坐着不动，或者长时间躺在床上玩手机，这些行为都很容易损伤到血管的健康，并且随着时间的增加，血液的循环功能还会受到影响，长时间使得身体缺氧或者缺血，可谓是非常不健康，对人体健康的损害非常巨大。
以医学上临床角度分析的话，血管中如果有血栓，身体其它部位也许会有这3个迹象，一旦出现这些现象，就要提高警惕和注意了。
1、小腿出现肿胀和疼痛
平常生活中，其实很多人在做了高强度运动后小腿也许会变得肿胀和疼痛，正常情况下这些症状会慢慢消去。但是若是长时间疼痛现象不能消去，或者频繁出现这种现象，那么就要开始注意了。
长期不能恢复正常的话，有可能是因为体内出现了血栓，所以才会导致血流速度变慢。双腿得不到充分的营养提供，也就会出现肿胀疼痛的现象。
2、小腿抽筋
血管出现血栓也许还会使小腿抽筋，这是因为血栓的出现使得血管堵塞，血管种的血液流动速度的和循环都受到了抑制和阻碍，从而导致小腿部位的血液流动速度变慢，长此以往就出现了小腿抽筋的现象。
3、小腿麻木
平常很多人也许都会有双腿经常麻木的现象，而且经过按摩以后都难以得到缓解，这就是出现血栓以后的信号之一。当人体内出现血栓以后，血管无法及时传送氧气和营养给双腿，从而使得腿部没办法得到充分的营养提供，因此腿部肌肉很容易变得麻木。
总而言之，出现血栓与平日的生活和饮食习惯是息息相关的，若是平时不注意饮食的健康，长期吃高油脂和高盐的食物，那么大量的脂质物质就会囤积，进而导致血栓的出现，还会对血管造成堵塞。
若是长期坐着不动或是锻炼少，那么也会使血液流动变慢，血管就很容易变得堵塞。所以平日里要注意饮食的健康和清淡，少吃重口味、高油脂、高糖的食物。
另外，还要养成规律健康的锻炼习惯，根据自身条件来选择运动方式，比如可以坚持散步、慢跑、瑜伽、游泳等等运动，这样不仅可以使血液流动速度加快，还能防止血栓的出现。
只有保证不良生活习惯的改正，保证自己饮食结构在正常范畴，这样才能最大程度降低血栓的出现，才能使得身体各个部位正常运转和工作。因此为了自己的身体健康，从现在起加入到健康队伍吧，一起向着健康新生活迈出新的一步！
