随着生活水平越来越好，高血脂也开始低龄化，越来越多的年轻人开始有高血脂高血压的症状。
根据医学研究证明，高血脂和动脉粥样硬化有着必然的联系，而且高血脂也是引发冠心病等心血管疾病的罪魁祸首。当我们发现身体出现异常的时候再去检查血脂，通常病症已经很严重了，所以平时的时候我们一定要多留意自己身体的变化，早发现异常早进行治疗。
但是如何才能得知自己血脂高了呢，其实血脂高不高看腿部就知道了，血脂较高的人腿部都会出现这些异常，一起来了解一下：
血脂过高，腿部会出现疼痛
正常情况下，我们在运动过后或者是腿部受伤之后，腿部才会有疼痛感，而且这种疼痛感会自行消失。如果并没有发生以上两种情况而感觉到腿部疼痛，需要休息一下才能够减轻疼痛感，这就必须要留意是血脂升高的症状了。
这种情况是因为血液中的血脂升高之后，血流速度会变慢，而我们的腿部因为远离心脏，血液循环会变得更差，甚至会造成腿部缺血缺氧，这时腿部的功能就会受到阻碍，如果是在走动过程中感觉到腿部疼痛不适，而且伴随着明显的腿部水肿的话，就要留意去检查看一下血脂是否升高了。
血脂过高，腿部的皮肤会出现异常
在人体血液循环良好的情况下，身体的大多部位都是红润的。像跑步的时候，正常人脸部都会泛红，而血液循环较差的人，身体皮肤就会泛白。
血脂较高的人，因为血液循环变差，腿部的皮肤就会变得越来越紧绷，而且黯淡无光。如果伸出腿部的话血液应该不足就会泛白，腿部放下之后会呈现紫色或者是恢复红润，会伴随着腿部冰冷麻木的感觉。有的人还可以观察到脚趾甲变厚泛白，如果是出现这些情况的话，很可能就是高血脂了。
血脂过高时，容易小腿抽筋
人在缺钙的情况下，会有晚上睡觉小腿抽筋的现象，如果不是在年少成长阶段和中老年缺钙的情况下，经常发生腿抽筋的情况很可能就是血脂上升的征兆。
人的腿部会有很多经络，如果血液供应不足，腿部的经络没有办法得到足够的血液滋养，就可能会发生腿部痉挛的情况，而且在走路的过程中，人们也能感受到小腿部位的痉挛，晚上睡觉的时候也可能会小腿抽筋。
如果发现自己有以上现象的时候，可能就是体内的血脂已经升高了，这时就要特别留意日常的饮食了，要减少胆固醇的摄入，特别是一些动物内脏，他们的脂肪含量是特别高的，如果长期食用的话会加速动脉粥样硬化，造成血液的淤堵。
同时甜食也应该被禁止食用，糖在肝脏内会被转化为甘油三酯，也会使血液中的血脂增高。
高血脂确诊以后也不要慌张，可以配合医生指导服用药物控制血脂，同时也可以通过饮食来控制并降低血脂。一定要多喝水，多喝温开水能够促进血液循环和新陈代谢，这样也有利于清除血液中的毒素和垃圾，可以帮助降低血脂浓度。也可以多喝茶水，茶叶中含有丰富的微量元素，也能帮助降低血液的黏稠度。同时要选择并坚持一项适合的运动，多锻炼身体，运动也可以加快身体的血液循环，帮助更好的降脂。
