现在生活水平高了，吃的好了，动的少了，血脂高的可能性也越来越高了。患上高血脂可能不会对身体立马有什么过大的危害，但是长时间会引发很多并发症，损害患者的身心。日常要对高血脂这个疾病有个足够的了解，避免身体出现很多症状提醒你了，却还不知道，造成大问题。
血脂5.3算高吗？正常范围是多少？
血脂的检查一般包括胆固醇、甘油三酯、磷脂等很多的项目，平常常听到某人血脂5.3、6.3的多指的是胆固醇的指数，胆固醇的指数正常值在3mmol/L—5.2mmol/L左右，因此血脂5.3不算太高，但是也不算低了，平常生活不注意的话很容易患上高血脂了，需要及时预防。
日常生活中很多人可能并不会及时体检，可能患上高血脂也不知道。其实高血脂不是一天形成的，如果的血脂慢慢高了，身体会有好几种表现来提醒你，如果有一条或者多条，该关心关心血脂状况了。
表现一：身体长很多黄色瘤
高血脂最主要的表现之一就是身体长黄色瘤，是因为身体内脂质过多无法代谢，导致脂质在皮肤内沉积。平常可能眼睛周围等地方如果出现黄色小肿块的话，有很大几率是血脂有点太高了。如果出现了就不能只在调节血脂了，医院检查和治疗。
表现二：小腿肚经常抽筋
平常很多人一有腿抽筋就以为自己是缺钙了，尤其是很多中老年人，其实这是一种误区。如果你的血脂高，身体血液流通的慢，会使胆固醇的代谢异常，从而积聚在腿部肌肉。腿部肌肉积累了胆固醇会容易产生痉挛的状况，导致其他部位缺血，造成小腿经常抽筋，甚至会有疼痛感。
表现三：眼部出现不适视力下降
如果体内血液脂质含量较高，眼部的不适感是非常明显的。平常没有明显用眼过度的行为，但是视力却开始模糊了，感觉自己好像近视眼了，这个时候你要小心你的血脂了。血液流通慢了，血液变得粘稠，容易导致血氧含量的降低，对眼部的供血供养也就慢了，脂蛋白容易堆积在眼部，影响眼部的受光能力，从而导致视力下降。
表现四：身体和四肢麻木
身体血液流通不畅很容易导致肢体麻木，我们平常如果长时间蹲着就会觉得脚麻，就是因为血液受挤压，流通慢了导致的。血脂高，身体血液流通能力下降，血液流通的慢，日常如果经常出现手麻脚麻，身体某些部位没原因的麻木，很有可能是高血脂，要及时注意。
表现五：转头就忘
到了岁数记忆力衰退是很正常的，但是很多中年人如果发现自己的记忆力出现大幅度的衰退，转头就忘事的话，你的血脂可能已经很高了心脏。血脂高导致血氧流通速度会变慢，大脑缺血和缺氧会导致记忆力出现衰退，大脑的活力就会下降，就会变得好忘事。出现记忆力的衰退严重，要检查一下血脂还是比较保险的。
我们现在就算是生活好了，平常也不要过于放纵自己，大吃大喝。因为饮食高油高脂对血脂的变高是有直接影响的。日常生活还是要养成良好的生活习惯，多吃蔬果多运动，一天常喝八杯水，能有效避免高血脂。
